Йога и пилатес

5 ноября 2015 Нет комментариев

Сегодня силовые и спортивные тренировки заполонили весь мир. Все стараются быть красивыми, стройными и сильными, но мало кто задумывается о своём здоровье. Спорт — это не только занятия бегом, прыжками или гантелями. Это упражнения, которые смогут укрепить организм и поддерживать его в нужной форм.

Именно такими дисциплинами являются йога и пилатес. Они чем-то похожи между собой, но имеют и немало отличий. Йогой занимаются многие, но и пилатес имеет огромную популярность. Наверное, все слышал о таких понятиях, но очень немногие смогут обьяснить. что именно означает и практикует йога и пилатес, как отдельные дисциплины и учения.

Йога — это занятия специальными упражнениями, которые позволяют телу расслабиться, укрепить мышцы, оздоровится. Человек, который занимается йогой, всегда будет в хорошей форме, а его здоровье — на высоком уровне. Йога расслабляет мышцы и держит их в тонусе.

А пилатес — это дисциплина, которую «изобрели» в XX веке для восстановления солдат после ранений. Пилатес — это не просто название, это фамилия человека, который изобрел данную методику. Особенно часто это название можно было встретить во время войн, ведь этот метод восстановления тела очень практикуемый и популярный. Такие упражнения позволяют снова обретать мышечную силу, терпение и выносливость. Пилатес укрепляет и увеличивает мышцы тела.

Обе эти дисциплины направлены на восстановление организма, укрепление его составляющих, поддержание здоровья и хорошую форму. Но всё же йога и пилатес — это разные «учения», которые имеют совершенно различные корни и системы занятий.

Но обе практики подойдут, если человек желает оздоровиться, укрепить здоровье или поддержать форму. В любом случае занятия йогой и пилатесом будут полезны любому. Необходимо только выбрать правильную студию и хорошего тренера, например, здесь проводятся занятия йогой с профессиональными тренерами.

Также йога и пилатес отличаются системами дыхания. Пилатес направлен на насыщение организма кислородом, а йога не только насыщает организм, но и позволяет управлять своим телом на высоком уровне. Но и йога и пилатес отлично подойдут для новичка, спортсмена или практикующего, ведь можно найти подход к любому.

Но прежде чем определится для себя, что лучше, стоит попробовать и йогу и пилатес, а потом выбирать между двумя дисциплинами, укреплять своё тело и дух.

В каждом городе можно найти студии, которые практикуют йогу или пилатес, а также обучают им. Посещение таких студий станет очень хорошим и полезным времяпровождением для любого человека в любом возрасте.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *