Главная (Page 11)

Рубрика: Похудание

[31 марта 2011 | Нет комментариев ]

Tweet
Избавиться от лишних килограммов только лишь диетой бывает очень трудно. Поэтому для эффективности желательно подкрепить её физическими нагрузками. Одним из самых простых и доступных действий в борьбе с лишним весом является бег. Он значительно ускоряет обмен веществ в нашем организме, чем способствует выходу большого количества энергии и сжиганию лишних калорий, а также насыщает кислородом всю кровеносную систему.

[18 марта 2011 | Нет комментариев ]

Tweet
О том, насколько сильное влияние имеет здоровый сбалансированный рацион
на состояние организма человека, знает, пожалуй, каждый. Первым и главным правилом здорового питания является оптимальный каллораж потребляемой пищи. Это помогает не только поддерживать организм в норме, но и предотвратить возникновение лишнего веса.

[5 марта 2011 | Нет комментариев ]

Tweet
Пищевые волокна включают в свой состав сложные углеводы и делятся на два вида – нерастворимые и растворимые. Здоровое питание, которое включает источники пищевых волокон, способствуют значительному снижению количества холестерина в крови. Если человек страдает сахарным диабетом, то такое питание дает возможность контролировать уровень глюкозы, содержащейся в крови.

[1 марта 2011 | Нет комментариев ]

Очень часто люди, желая похудеть, начинают считать калории, которые представляют собой единицу измерения энергии. Именно она требуется для того, чтобы нагреть один грамм воды на один градус по цельсию. Из этого следует, что для нагрева 1000 грамм воды требуется одна килокалория.
Так для чего все-таки необходимо знать калорийность продуктов питания?