Правильное питание — залог хорошей фигуры

26 августа 2016 Нет комментариев

Правильное питание photo@mahmoud99725Беспокоит лишний вес? Не знаете, употреблять в пищу тот или иной продукт? И если да, то какой его объём не скажется на вашей фигуре?

Эти вопросы хорошо знакомы любому, кто поставил себе цель сбросить лишние килограммы, либо же просто следить за своим телом. И каждый согласится с тем, насколько это нелегко. Сегодня нам доступно огромное количество разнообразной еды, среди которой кроется немало соблазнительных, но далеко не диетических блюд. Но именно здоровое и сбалансированное питание послужит залогом успешной диеты, поскольку в организм должны поступать белки, жиры и углеводы в должном количестве, а отказ от определенной пищи даст недолгий результат.

Подсчёт употребляемых калорий

Конечно, существуют статистические таблицы калорийности, благодаря которым можно учитывать потенциальное поступление жиров в организм. Однако сегодня есть более простое решение.

И название ему — калькулятор калорий. Он отличается от обычных таблиц калорийности тем, что в автоматическом порядке определяет калорийность порции, которую вы планируете скушать. Кроме того, вам не понадобится искать продукты в километровом списке — достаточно ввести начало названия, выбрать нужный ингредиент, и указать предполагаемый вес в граммах, а затем калькулятор сделает все сам. Учёт потребляемых калорий — это основа здорового питания, и непосредственно в этом вам поспособствует калькулятор калорий.

Каким калькулятором онлайн можно пользоваться?

Для расчётов получаемых калорий будет вполне достаточно данного калькулятора: http://namnamra.com/calories

В нём присутствуют все те функции, о которых было написано выше, и кроме того, можно рассчитывать суммарную калорийность для нескольких порций еды, что очень удобно для быстро расчета количества калорий в блюде, состоящем из нескольких ингредиентов.

Каким образом калькулятор калорий поможет вам?

Сегодня нередко можно услышать, что человеку необходимо потреблять определённое количество калорий в течение дня. Например, для женщины это число, как правило, составляет 2000-2500. Но если женщина маленького роста, либо напротив, очень высокая — указанный диапазон уже может не подойти.

В интернете можно найти формулы, по которым вы, учитывая свои данные, сможете вычислить более точное количество калорий, требующихся вашему организму (например, распространённая формула Харриса-Бенедикта). И именно тут калькулятор калорий поспособствует соблюдению правильного рациона питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *