Индекс массы тела

7 ноября 2016 Нет комментариев

stroinost photo@ellyn.Даже самые красивые и стройные девушки зачастую комплексуют из-за своего веса. И считают свою фигуру не красивой и думают, что на их теле есть жир и лишний вес. Исключениями можно назвать только тех, кто в силу своей профессии являются идеалами женских фигур: гимнастки и балерины. Вы не поверите, но и они находят изъяны в своём теле. Есть такое понятие как индекс массы тела. Это надёжный и проверенный способ, чтобы понять есть ли в действительности лишний вес, или это всего лишь комплекс представительниц прекрасного пола.

ИМТ считается всемирно принятым работниками медицины объективным фактором для определения есть излишний вес, стоит поправиться или Вы в идеальной форме. Данный показатель вычисляется соотношением роста и тела человека. А потом производится анализ на то, как насколько данные факторы соответствуют один другому. В том случае, если ИМТ находится в пределах соответствующих норм, значит, нет никаких поводов для угроз со стороны проблем со здоровьем, связанных с лишним или недостаточным весом. А значит, фигура при таком соотношении имеет самый красивый вид.

Как вычисляется ИМТ?

Перед вычисление индекса массы тела необходимо понимать, что каждый организм уникальный, и на этот показатель может оказать влияние одновременно несколько факторов. Это сам тип фигуры (а у каждого человека он свой) и толщина ткани на кости. Вторым важным фактором является мускульная масса. Поскольку в случае с плотной, подтянутой фигурой, одно и то же значение индекса может означать разные значения.

Однако не стоит думать, что данный показатель является не объективным и не точным. Наоборот, это скорее исключения из правил, на которые следует обратить внимание, не более. В 90 % случаев ИМТ показывает чёткую картину состояния организма (в плане веса) и является дальнейшим ориентиров в вопросах снижения веса.

Расчёт ИМТ: формула

Для того чтобы определить данный индекс следует воспользоваться простыми математическими действиями. Во-первых, следует узнать свой вес (в килограммах) и рост (в метрах, но с точностью до сантиметров). После этого следует разделить свой вес на рост в квадрате. Приведём наглядный пример, мой вес составляет 70 килограмм, а рост 1,8 м (180 см). Следовательно, высчитывая ИМТ получаем 70/1,8*1,8=70/3,24=21,6. Для оценки результатов используются специальная таблица, в которой приведен рост, вес и значения ИМТ. И мы видим, что мой индекс массы тела находится в пределах нормы и мне не нужно ничего делать с ним.

Выполнить данную процедуру весьма просто и может любой. Вес это часть нашего здоровья, но не стоит с ним шутить, и пусть он всегда находится у Вас в пределах нормы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *