Как сохранить молодость и красоту?

15 мая 2011 Нет комментариев

Красота и здоровье это, прежде всего предмет гордости любой представительницы слабого пола. Но может случиться так, что эти составляющие превратятся в повод для зависти или беспокойства. Избежать этого можно с помощью огромного количества советов и подсказок, которые существуют сегодня.

Для поддержания внешнего вида необязательно изнурять себя тренировками: просить вторую половину купить такое оборудование, как баскетбольная профессиональная стойка, тратиться на огромное количество инструкторов или дорогостоящий спортивный инвентарь. Физические нагрузки нужны, но в разумных пределах. В большинстве случаев можно ограничиться зарядкой по утрам и посещением раз или два в неделю бассейна.

Зачастую главной проблемой является правильный уход за кожей лица. Здесь специалисты рекомендуют несколько простых вещей. Во-первых, ежедневно выпивать около 2 литров воды, при вегетарианском питании – около 1,5 литров. Во-вторых, постоянное употребление в пищу свежих овощей и фруктов пойдёт на пользу не только коже, но и всему организму. Здесь важно помнить о том, что фрукты стоит покупать соответственно сезону, когда они растут, а не хватать с прилавков «напичканные» химией продукты. В-третьих, необходимо соблюдать режим. Полноценный отдых и своевременный отход ко сну окажут благоприятное воздействие на поддержание молодости. В-четвёртых, в ежедневное питание можно включить пищевые добавки или витамины. В-пятых, определившись с типом кожи, нужно покупать соответствующие средства по уходу за ней.

Помимо этого, не будет лишним снизить до минимума потребление кофеина и алкоголя, чтобы в старости не пришлось начинать строительство теннисных кортов возле своего дома для поддержания здоровья.

Очень сильное влияние на весь организм оказывает и различные природные условия, например температура. Зимой стоит уделять особенное внимание волосам. Они испытывают негативное воздействие, так как внутри квартир при помощи центрального отопления создаётся сухой воздух. Красить или стричь их лучше за месяц до начала холодов, не стоит этого делать во время лютых морозов. Если они ломкие, то лучше не мыть их очень горячей водой. Необходимо как можно реже пользоваться феном, но не надо выходить из дома с мокрыми волосами.

Сейчас можно приобрести практически всё: шикарный дом, заморские деликатесы, даже боксёрский ринг купить не составляет труда. Но во все времена выше всех материальных благ ценились красота и здоровье, именно недолговечность делала их такими ценными. Поэтому задуматься об их сохранности и поддержании лучше в молодости, когда есть силы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *