Секреты здоровой потенции

12 апреля 2017 7 комментариев

Наверно каждый мужчина в мире, больше всего, беспокоится о своем сексуальном здоровье. Ведь это его главное достоинство. С возрастом, каждый мужчина все больше задумывается о том, как же сохранить потенцию в здоровом состоянии как можно дольше. Но к сожалению, не всем это удается.

Во сколько лет наступает импотенция? Как показывает статистика, уже в 20-30 лет, у 20 % мужчин, появляются проблемы с потенцией. Кроме того, у 27 % мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, у 48 % в возрасте от 40 до 50 лет, и у 53 % пожилых мужчин в возрасте от 50 лет.

Как видим, результаты не очень утешительные. И кроме того, возраст мужчин, страдающих от импотенции, с каждым годом уменьшается. Это значит, что все больше молодых мужчин, сталкивается с различными проблемами половой активностью. Так почему же это происходит? Давайте рассмотрим самые распространенные причины появления импотенции.

Причины проблем с потенцией у мужчин

Ниже, Вы сможете ознакомиться с причинами появления эректильной дисфункции (импотенции) у мужчин:

  • Психологические нарушения. Это может быть стресс, депрессия, усталость и т.д. В большинстве случаев, стрессы возникают от того, что мужчина очень часто устает на работе, как физически, так и морально. А депрессия может появиться после расставания со своей любовной половинкой, потери любимого человека, или просто с наступлением осени. Кроме того, у мужчины может быть страх противоположного пола. Часто это появляется из-за случая или трагедии в детстве, которая очень сильно повлияла на психику человека, и со временем, он начинает бояться женщин, нервничать, становится неуверенным в себе при виде противоположного пола и т.д. Все это негативно влияет на мужскую потенцию;
  • Болезни и травма. Иногда после перенесенного инфаркта или инсульта возникает импотенция. Также, эректильная дисфункция может быть следствием сердчено-сосудистого заболевания, сахарного диабета и атеросклероза.
  • Гормональные проблемы. Иногда, в организме мужчины может быть недостаточно тестостерона (главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное здоровье), и как следствие снижается потенция, и появляется эректильная дисфункция;
  • Неправильное питание. Это наверно самая банальная причина из всех существующих. Ведь не зря говорят, ты то, что ты ешь. И действительно, если человек будет питаться жирной пищей, употреблять фастфуд, пить газировки, энергетики, то у него появятся проблемы не только с потенцией, но и с желудком, и как следствие, это приводит к ожирению;
  • Вредные привычки. Курение, частое употребление спиртных напитков, наркомания, секс без предохранителя, все это приводит к проблемам с потенцией;

Еще раз хотим напомнить, что выше приведены только самые распространенные причины импотенции. На самом же деле, их гораздо больше, и если Вы столкнулись с такой проблемой, и не можете самостоятельно определить причину такого недуга, то рекомендуем Вам обязательно обратиться за помощью к врачу.

Как предотвратить появление проблем с сексом и сохранить потенцию в здоровом состоянии?

Теперь, когда мы знаем причину импотенции, мы обязательно зададимся вопросом – а можно ли предотвратить импотенцию? Конечно же да. Любой человек, может сделать так, чтобы проблемы с половой активностью, обошли его стороной. Только проблема в том, что не каждый об этом знает.

Отдых. Это один из самых важных и эффективных методов, который должен использовать каждый мужчина. Уделяйте много отдыху. Если Вы много устаете на работе, часто не бываете дома, и возвращаетесь поздно, а прогулки по городу с семьей для Вас стали редкостью – то вполне вероятно, что со временем, Вы столкнетесь с импотенцией. Ведь как говорилось выше, усталость приводит к появлению стрессов, а иногда и депрессии, а это в свою очередь негативно влияет на потенцию. Поэтому, для того, чтобы предотвратить появление эректильной дисфункции, в первую очередь, уделяйте время отдыху.

Активный образ жизни. Но, уделять больше времени отдыху, это не значит весь день лежать на диване и смотреть сериалы. Все должно быть сбалансированно. Многие специалисты рекомендуют проходить в день 8000-10000 шагов. На первый взгляд этого может показаться много, но на самом деле это сможет сделать каждый. Просто побольше гуляйте на свежем воздухе, выезжайте с семьей загород, бегайте по утрам, делайте зарядку, и любая проблема с потенцией обойдет Вас стороной.

Правильное питание. Это также является одним из важнейших методов, на который надо обращать особое внимание. Для сохранения потенции в здоровом виде, мужчина должен исключить из своего рациона питания все вредные продукты (фастфуд, жирная еда, газировки, мучные изделия, энергетики, кофеин), а также добавить в свой рацион здоровую и натуральную пищу (фрукты, овощи, салаты, мясные и рыбные блюда, молочные продукты и т.д.). В случае, если в организме мужчины недостаточно тестостерона, то ему следует употреблять следующие блюда:

  • вареные яйца (куриные);
  • вареное мясо курицы, гуся и индюка;
  • камбала и скумбрия;
  • молоко, кефир, творог;

Эти продукты способствуют повышению выработки тестостерона в организме мужчины. Также во многих овощах, рисе, свекле, цитрусах и ягодах содержится цинк, который необходим для нормальной работы половых органов мужчины.

Кроме того, для мужского организме требуется цинк. Он содержится в следующих продуктах:

  • семечки;
  • молоко, кефир;
  • орехи;
  • рыба;
  • мясо;

Также, если во все блюда, употребляемые мужчиной, добавлять имбирь, тмин, перец или чабрец, то работа половых органов улучшится.

Поменьше алкоголи. Необходимо уменьшить дозу употребляемого алкоголя, или еще лучше – отказаться от него совсем. Ведь все мы знаем, что алкоголь негативно влияет не только на потенцию, но и на другие органы, например — печень. Исключением является лишь вино и коньяк, так как в малых дозах они полезны для организма.

А если все же, Вам не удалось предотвратить появление импотенции, и Вы хотите как можно скорее от него избавиться, Вам поможет Виагра. Вы наверняка слышали об этом препарате, ведь это самый известный и эффективный лекарственный препарат для борьбы с эректильной дисфункцией. Узнать цену и купить это средство Вы сможете по следующей ссылке https://vulgargirl.ru/shop/vse-ceni/analogi-viagry/sildenafil-150-tabletki-dla-povishenia-potencii-cena

Забота. Наверное, эта часть является главной в предотвращении не только импотенции, но и других болезней. Если мужчина будет обращаться к врачу при появлении проблем со здоровьем, если он не будет заниматься самолечением, если регулярно будет проходить осмотр, и не будет принимать неизвестные для него препараты, то он сможет сохранить свою потенцию в здоровом состоянии даже до пожилого возраста.

По материалам ресурса vulgargirl.ru

тветов на Секреты здоровой потенции

  • Петр пишет:

    Про активный образ жизни верно сказано. Это обязательная вещь в жизни, и каждый человек должен вести такой образ жизни. Я всю жизнь занимался спортом, делал зарядку по утрам, на велосипеде катался, бегал по утрам, отжимания, приседания и т.д., и мне сейчас 52 года, но чувствую я себя как будто мне 20. Суставы не болят, спина ровная, все еще бегаю, и самое главное – потенция в порядке. С женой можем заниматься по 4-5 раз в неделю. Это отличный показатель (в таком пожилом возрасте). Поэтому я всем советую с сегодняшнего дня, если вы много сидите на одном месте, начать побольше двигаться. И тогда все с потенцией у вас будет хорошо.

  • Сергей пишет:

    Спасибо за полезную статью. Мне 30 лет, и недавно я начал замечать, что потенция ослабевает. С каждым разом все слабее. Теперь я уже редко занимаюсь сексом. С одной стороны, просто нет возбуждения. Нет того желания заняться сексом, как в молодости. Да и не встает иногда. Недавно сходил к врачу, он мне тоже посоветовал сменить рацион питания, побольше двигаться, ну и один препарат еще. Так что буду теперь исправлять свою жизнь)) Спасибо вам за интересную и познавательную статью.

  • Олег пишет:

    Я вот тоже страдаю от проблем с половой активностью. Думаю, причина в том, что слишком много работаю. Устаю часто, прихожу домой, и не до секса вообще. Поэтому и снизилась потенция. Здесь прочитал про виагру, принимаю уже пол месяца, результаты заметны. Уже есть возбуждение во время секса, да и продолжительность половых актов увеличилась. Препарат хороший, консультировался с врачом, сказал что никаких противопоказании у меня не имеется, вот и принимаю. Результатами доволен.

  • Николай пишет:

    Мужики, побольше занимайтесь сексом, и не будет никаких проблем. А вот если напротив, долго этим не заниматься, то потенция начнет снижаться сама по-себе. Поэтому не забывайте об этом.

  • Серега пишет:

    Константин, согласен с вами, отличный препарат. Всегда действует очень эффективно. Тоже принимаю его, уже более 3 месяцев. Что хотелось бы сказать об этой статье, то тут не хватает рыбных продуктов. Устрицы, скумбрия, кальмары, они тоже очень хорошо помогают. Я их тоже регулярно употребляю в пищу, и с потенцией у меня все в порядке. Также про активный образ жизни верно подмечено.

  • Владимир пишет:

    За статью плюс. Очень интересно и понятным языком написано. И советы действительно полезные, спасибо.

  • Даня пишет:

    мой секрет здоровой потенции это регулярное посещение врача уролога и проведение профилактики с помощью народной медицины. принимаю сементал бустер по прежнему, с ним я уверен что всегда смогу когда надо. спортом занимаюсь по прежнему, контрастный душ и пробежки — в этом моя сила!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *