Можно ли загорать молодым мамам?

4 августа 2012 Нет комментариев

Во время беременности женщина должна тщательно следить за своим здоровьем и беречь его, чтобы не навредить ребенку. В частности, необходимо ограничивать пребывание на прямых солнечных лучах, поскольку чрезмерное ультрафиолетовое излучение может навредить женщине в положении. Встает вопрос: можно ли загорать на солнце после родов, или же кормящая женщина тоже должна избегать яркого солнца?

Не стоит переводить подобные ограничения в разряд абсолютных запретов. Женщина не может посадить себя в закрытую комнату на период всей беременности и лактации. Ей, разумеется, необходим солнечный свет, который нужен организму для нормального функционирования и выработки некоторых витаминов, но только в пределах нормы. Избыточное ультрафиолетовое облучение не только вредит красоте кожи, но и создает серьезную нагрузку на все системы органов. Перегрев на солнце может привести к тепловому удару, который опасен и для беременной женщины, и для молодой матери, которой требуется гораздо больше энергетических ресурсов, чтобы поддерживать выработку молока. Кормящая мама может находиться на солнце, но солнечные ванны должны быть умеренными. Кроме того, загорать рекомендуется либо утром, либо вечером, не забывая о воде или чае da hong pao, который прекрасно утоляет жажду в жаркую погоду. Если постоянно восполнять дефицит влаги, солнце переносится гораздо легче.

Не стоит загорать днем, когда солнце наиболее активно. Это может привести к серьезным изменениям в клетках молочной железы. В период лактации увеличивается выработка гормонов, стимулирующих рост груди. Солнечные лучи в данной ситуации увеличивают риск возникновения новообразований и опухолей. Именно поэтому кормящая мама никогда не должна загорать без купальника. Грудь необходимо закрывать от солнечных лучей, а от загара в солярии стоит отказаться вообще. Активность ультрафиолетового излучения в солярии в разы выше, чем на пляже.

Находясь на пляже, загорайте не дольше пятнадцати минут, после чего уходите в тень отдыхать. К примеру, вы можете зайти в магазин чая, изучить ассортимент, купить что-нибудь домой (например, новый чайник гунфу). За это время вы отдохнете от солнца, после чего можно вновь вернуться на пляж. Не пренебрегайте защитными кремами. Без них выходить на солнце нельзя ни в коем случае, если вы не хотите заполучить осложнения и солнечные ожоги. Обязательно надевайте головной убор. Он защитит вас от солнечного удара и перегрева, который негативно сказывается на качестве грудного молока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *